Мы, в редакции Cosmo, любим проводить бьюти-эксперименты и бросать себе вызов. Прочтя о том, что может произойти, если полностью отказаться от алкоголя на месяц, мы советуем решиться на подобный челлендж каждой!
Итак, что произойдет с организмом, если ты перестанешь употреблять алкоголь месяц:
Твое качество сна улучшится
В то время, как небольшой бокал вина может помочь заснуть быстрее и легче, большинство людей жалуется на беспокойный, прерывистый сон и раннее пробуждение, если слегка переборщат с выпивкой накануне вечером. Причина подобных проблем заключается в том, что алкоголь усиливает паттерны альфа-волн во время сна, что мешает полному восстановлению мозга и заставляет тебя просыпаться посреди ночи. По этой же причине, утром, как правило, ты чувствуешь себя разбитой.
Ты похудеешь
То, что в алкоголе много калорий и сахара, уже давно ни для кого не секрет (в одной «Маргарите», к примеру, около 150 килокалорий). Но знала ли ты, что в одном граме алкоголя содержится больше калорий, нежели в любых белках и углеводах? Или то, что, отказавшись от него, ты сможешь снизить процент жира в печени, холестерина и сахара в крови, благодаря чему обмен веществ значительно ускорится.
Ты станешь бодрее
Пара бокалов вина, пропущенных в хорошей компании, веселит и приносит расслабление, но алкоголь по своей природе депрессант – поэтому вслед за возбуждением неминуемо следует упадок сил и грусть. Когда ты выпиваешь, то стимулируешь выработку гормона стресса в организме. Убери его из своей жизни хотя бы на месяц, и ты заметишь, что становишься более живой, веселой и мотивированной заниматься тем, что сделает тебя счастливой в долгосрочной перспективе.
Твоя сила воли укрепится
За одной победой следует другая, и, как только ты исключаешь алкоголь из рациона, другие проблемы, которые еще вчера казались неразрешимыми, преодолеваются намного проще и быстрее. Таким образом, тебе будет легче придерживаться диеты или, скажем, начать наконец-то заниматься спортом без особых проблем с мотивацией и срывов.
Твоя кожа станет выглядеть лучше
Алкоголь чрезвычайно обезвоживает организм, уменьшая выработку мочегонного гормона, регулирующего процессы выведения и задержания воды в тканях. А когда организм обезвожен, цвет лица становится серым и землистым. Перестань употреблять алкоголь и ты обрадуешься своему отражению в зеркале – кожа станет более упругой, сияющей и увлажненной.
Ты можешь потерять друзей
Точнее, приятельниц, с которыми обычно опрокидывала бокал, другой и третий. Того, что вас объединяло, то есть алкоголя, в твоей жизни больше нет — вполне вероятно, что вам станет неинтересно друг с другом.
Ты сэкономишь деньги
В среднем, один коктейль в баре стоит около ста гривен, но кто на самом деле ограничивается только одним?
https://www.cosmo.com.ua/
